برچسب تمرین - اینجا یاب

چکیده : هدف پژوهش حاضر تعیین اثرات دو برنامه تمرین تناوبی شدید (HIT) بر اجرای هوازی قایقرانان کانوپولو مرد نخبه می باشد. به این منظور ۱۸ قایقران کانوپولوی مرد نخبه انتخاب و به سه گروه (دو گروه تجربی با دو روش تمرینی متفاوت=۶، یک گروه کنترل=۶) تقسیم شدند. پیش و پس از تمرین آزمودنی ها: یک آزمون فزاینده برای تعیین حداکثر اکسیژن مصرفی (Vo2max)، سرعت در حداکثر اکسیژن مصرفی (vVo2max)، ضربان قلب در آستانه ی لاکتات (LTHR)، ضربان قلب در Vo2max (Vo2max HR) و درصد Vo2max در آستانه ی لاکتات (%Vo2max at LT) …

دریافت فایل

نوشته پایان نامه : اثرات دو برنامه تمرین تناوبی شدید (HIT) بر اجرای هوازی قایقرانان کانوپولوی مرد نخبه اولین بار در فایل یاب پدیدار شد.
دانلود فایل, مقاله , تحقیق,پروژه,پایان نامه,برنامه,آموزش,جزوه,کتاب و...

ادامه مطلب ...

پایان نامه اثرات برنامه تمرین تناوبی شدید (HIT) اجرای هوازی

دوشنبه 21 تیر 1395 ساعت 14:11

تربیت بدنی ۴٫ پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا

» :: تربیت بدنی ۴٫ پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا

پیری ، ظرفیت عملکردی و آموزش تمرین برونگرا

چکیده

افزایش سن یک فرآیند چند عاملی است که در نهایت باعث کاهش در عملکرد فیزیولوژیکی ما و کاهش بهداشت ، کیفیت زندگی و استقلال افراد مسن می شود. .ورزش مشارکتی به عنوان راهی برای کاهش اثرات پیری از طریق حفظ پارامترهای فیزیولوژیکی شناخته می شود. ورزش برونگرا مدلی است که می تواند توسط افراد مسن ، با توجه به توانایی عضله در ترکیب تولید نیروی بالای عضلات با هزینه کم انرژی بکارگرفته شود. .با این حال ممکن است خطر آسیب عضلانی قبل از این که عضلات قادر به انطباق باشند وجود داشته باشد .بخش اول این مطالعه ، روند پیری و چگونگی کاهش ظرفیت هوازی ، قدرت عضلانی و تحرک عملکردی را توصیف می کند.بخش دوم ، ورزش برونگرا و آسیب عضلات ، و اثرات مکرر را برجسته می سازد. بخش نهایی به بررسی مداخلات ورزش برونگرا می پردازد که توسط افراد مسن با تمرکز بر تغییرات در تحرک عملکردی تکمیل می شود.در نتیجه، ورزش استقامتی برونگرا یک روش پتانسیلی است که می تواند در افراد مسن برای بهبود قدرت عضلانی ، ظرفیت هوازی و توانایی عملکردی کاربردی بکار گیرد. با این حال ، تحقیقات بیشتر برای ارزیابی اثرات بر ظرفیت هوازی و نسخه مناسب برای ورزش استقامتی برونگرا مورد نیاز است.

کلمات کلیدی: ورزش برونگرا ، توانایی عملکردی ، قدرت عضلانی ، ظرفیت هوازی ، آسیبهای عضلانی .

خرید و دانلود محصول

۱۳۹۵/۰۱/۱۱

آسیبهای عضلانی , ظرفیت هوازی , قدرت عضلانی , توانایی عملکردی , ورزش برونگرا , آموزش تمرین برونگرا , پیری , ظرفیت عملکردی , مقاله انگلیسی تربیت بدنی با ترجمه فارسی , مقاله انگلیسی تربیت بدنی با ترجمه , مقاله انگلیسی تربیت بدنی , Eccentric Exercise Training , Functional Capacity , Aging

لینک محصول

http://file724.zepo.ir/post/46727

مطلب تربیت بدنی ۴٫ پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا سایت فایلگاه
دانلود فایل,مقاله,تحقیق,پروژه,پاورپوینت,برنامه,آموزش,جزوه,کتاب و...

ادامه مطلب ...

تربیت بدنی پیری ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا

یکشنبه 20 تیر 1395 ساعت 17:02

تربیت بدنی ۴٫ پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا

» :: تربیت بدنی ۴٫ پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا

پیری ، ظرفیت عملکردی و آموزش تمرین برونگرا

چکیده

افزایش سن یک فرآیند چند عاملی است که در نهایت باعث کاهش در عملکرد فیزیولوژیکی ما و کاهش بهداشت ، کیفیت زندگی و استقلال افراد مسن می شود. .ورزش مشارکتی به عنوان راهی برای کاهش اثرات پیری از طریق حفظ پارامترهای فیزیولوژیکی شناخته می شود. ورزش برونگرا مدلی است که می تواند توسط افراد مسن ، با توجه به توانایی عضله در ترکیب تولید نیروی بالای عضلات با هزینه کم انرژی بکارگرفته شود. .با این حال ممکن است خطر آسیب عضلانی قبل از این که عضلات قادر به انطباق باشند وجود داشته باشد .بخش اول این مطالعه ، روند پیری و چگونگی کاهش ظرفیت هوازی ، قدرت عضلانی و تحرک عملکردی را توصیف می کند.بخش دوم ، ورزش برونگرا و آسیب عضلات ، و اثرات مکرر را برجسته می سازد. بخش نهایی به بررسی مداخلات ورزش برونگرا می پردازد که توسط افراد مسن با تمرکز بر تغییرات در تحرک عملکردی تکمیل می شود.در نتیجه، ورزش استقامتی برونگرا یک روش پتانسیلی است که می تواند در افراد مسن برای بهبود قدرت عضلانی ، ظرفیت هوازی و توانایی عملکردی کاربردی بکار گیرد. با این حال ، تحقیقات بیشتر برای ارزیابی اثرات بر ظرفیت هوازی و نسخه مناسب برای ورزش استقامتی برونگرا مورد نیاز است.

کلمات کلیدی: ورزش برونگرا ، توانایی عملکردی ، قدرت عضلانی ، ظرفیت هوازی ، آسیبهای عضلانی .

خرید و دانلود محصول

۱۳۹۵/۰۱/۱۱

آسیبهای عضلانی , ظرفیت هوازی , قدرت عضلانی , توانایی عملکردی , ورزش برونگرا , آموزش تمرین برونگرا , پیری , ظرفیت عملکردی , مقاله انگلیسی تربیت بدنی با ترجمه فارسی , مقاله انگلیسی تربیت بدنی با ترجمه , مقاله انگلیسی تربیت بدنی , Eccentric Exercise Training , Functional Capacity , Aging

لینک محصول

http://file724.zepo.ir/post/46727

مطلب تربیت بدنی ۴٫ پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا سایت فایلگاه
دانلود فایل,مقاله,تحقیق,پروژه,پاورپوینت,برنامه,آموزش,جزوه,کتاب و...

ادامه مطلب ...

تربیت بدنی پیری ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا

یکشنبه 20 تیر 1395 ساعت 13:41

حل تمامی تمرین های ریاضی و هندسه دوم تجربی و ریاضی

» :: حل تمامی تمرین های ریاضی و هندسه دوم تجربی و ریاضی

نیازی به گفتن نداره بخر تمریناتو حل کن خرید و دانلود محصول

۱۳۹۴/۱۲/۱۱

حل , تمامی , تمرین , های , ریاضی , و , هندسه , دوم , تجربی

لینک محصول

http://file724.zepo.ir/post/16513

مطلب حل تمامی تمرین های ریاضی و هندسه دوم تجربی و ریاضی سایت فایلگاه
دانلود فایل,مقاله,تحقیق,پروژه,پاورپوینت,برنامه,آموزش,جزوه,کتاب و...

ادامه مطلب ...

تمامی تمرین ریاضی هندسه تجربی

شنبه 19 تیر 1395 ساعت 17:21

حل تمرین هندسه منیفلد بید آباد۱

» :: حل تمرین هندسه منیفلد بید آباد۱

در این مجموعه حل تمرین برخی از تمرین های مهم کتاب بید آباد ۱ بصورت دست نویساز دانشجویان دانشگاه یزد است.

امیدوارم تمرین مورد نظر شما هم جزو این تمارین حل شده باشه.

موفق باشید.

خرید و دانلود محصول

۱۳۹۵/۰۲/۳۰

هندسه , منیفلد , بید , آباد , یک , ۱ , دانلود , مقاله , کتاب , حل , تمرین , ها

لینک محصول

http://file724.zepo.ir/post/40457

مطلب حل تمرین هندسه منیفلد بید آباد۱ سایت فایلگاه
دانلود فایل,مقاله,تحقیق,پروژه,پاورپوینت,برنامه,آموزش,جزوه,کتاب و...

ادامه مطلب ...

تمرین هندسه منیفلد آباد۱

شنبه 19 تیر 1395 ساعت 17:06

حل مسائل + حل تمرین هندسه ۱

» :: حل مسائل + حل تمرین هندسه ۱

این فایل بصورت pdf می باشد و داری همه جواب مسائل کتاب هندسه ۱ میباشد بعلاوه برای راحتی شما عزیزان جواب همه تمرین های کتاب هندسه ۱ دارد. خرید و دانلود محصول

۱۳۹۴/۱۲/۱۹

حل , مسائل , + , حل , تمرین , هندسه

لینک محصول

http://file724.zepo.ir/post/44201

مطلب حل مسائل + حل تمرین هندسه ۱ سایت فایلگاه
دانلود فایل,مقاله,تحقیق,پروژه,پاورپوینت,برنامه,آموزش,جزوه,کتاب و...

ادامه مطلب ...

مسائل تمرین هندسه ۱

شنبه 19 تیر 1395 ساعت 17:04

ابر برجسب

آخرین مطالب

بایگانی

تقویم

جستجو