عنوان پژوهش: مقایسه اثر تمرینات ایروبیک و یوگا بر آمادگی جسمانی و برخی عوامل فیزیولوژیک زنان غیر ورزشکار

  مقایسه اثر تمرینات ایروبیک و یوگا بر آمادگی جسمانی و برخی عوامل فیزیولوژیک زنان غیر ورزشکار 167 صفحه چکیده: هدف از تحقیق حاضر مقایسه ی تاثیر تمرینات یوگا و ایروبیک بر برخی عوامل فیزولوژیکی و آمادگی جسمانی زنان غیر ورزشکار بود. 30 نفر از زنان غیر ورزشکار شهرستان میبد (سن: 98/4 ± 53/26 سال، قد: 35/5 ± 67/159 سانتی­متر، وزن: 94/14 ± 66/72 کیلوگرم، شاخص توده بدنی: 82/5 ± 52/28 2(متر)/کیلوگرم) به صورت داوطلبانه در این تحقیق شرکت  کرده و به طور تصادفی بر اساس شاخص توده بدنی در سه گروه ایروبیک، یوگا و کنترل تقسیم شدند. هر گروه شامل 10 نفر بود. آزمودنی­ ها در گروه ­های تجربی،  به مدت 8 هفته، 3 روز درهفته و هرجلسه یک ساعت در برنامه­ی تمرینی مشخص یوگا و ایروبیک  شرکت کردند. قبل و پس از دوره­ی تمرینی ترکیب بدنی ( وزن ب ...

دانلود مقاله ایروبیک

» :: دانلود مقاله ایروبیک

فایل ورد قابل ویرایش

برخی از مطالب این فایل شامل موارد زیر است :

ورزش ایروبیک

ورزش ایروبیک چیست؟

چه عواملی ورزش ایروبیک را تحت تاثیر می گذارد ؟

چند مدت یکبار باید ورزش را انجام داد؟ به چه شدتی ؟ برای چه مدتی ؟

شدت تمرین چگونه میزان و شدت مطلوب قلب را تعیین کنیم ؟

ایروبیک چیست؟

بدنسازی (کار با دستگاه)

ایروبیک در زنان

اصول شش‌گانه پیاده‌روی

ورزش‌های ایروبیک

انواع ورزش‌های ایروبیک

ورزش‌های قلبی عروقی

همه چیز راجع به ایروبیک

مدت زمان انجام تمرینات ایروبیک

خرید و دانلود محصول

۱۳۹۵/۰۱/۲۷

---

تربیت بدنی و ورزش , رشته تربیت بدنی , تحقیق ورزش , مقالات تربیت بدنی , ایروبیک , ورزش ایروبیک , مدت زمان انجام تمرینات ایروبیک| همه چیز راجع به ایروبیک| ورزش‌های قلبی عروقی| انواع ورزش‌های ایروبیک| ورزش‌های ایروبیک| اصول شش‌گانه پیاده‌روی| ایروبیک در زنان| بدنسازی (کار با دستگاه)| ایروبیک چیست؟| شدت تمرین چگونه میزان و شدت مطلوب قلب را تعیین کنیم ؟|

---

لینک محصول

http://file724.zepo.ir/post/49046

مطلب دانلود مقاله ایروبیک سایت فایلگاه
دانلود فایل,مقاله,تحقیق,پروژه,پاورپوینت,برنامه,آموزش,جزوه,کتاب و...