ساخت عضلات سرشانه

گفته های صاحب هیکلی است ، که سرشانه هایش مثل دو توپ از دو طرف بیرون زده ان؛و شما با اجرای تمرینات این فایل به صورت پیوسته می توانید عضلات سرشانه قوی و البته حجیم داشته باشید ...