تصاویر متحرک از تقویت عضلات شکم
بهترین تمرینات برا تقویت عضلات شکمی و جلوگیری از افتادگی و بزرگ شدن شکم ...ادامه مطلب ...
پروژه: بررسی آثار تمرین مقاومتی بر ترکیب بدن و قدرت بیشینه عضلات بالاتنه بازیکنان زن والیبال نشسته
بررسی آثار تمرین مقاومتی بر ترکیب بدن و قدرت بیشینه عضلات بالاتنه بازیکنان زن والیبال نشسته 119 صفحه چکیده: تمرین مقاومتی روشی برای توسعه سلامتی، آمادگی عمومی و توسعه قدرت عضلات اسکلتی است. هدف از این پژوهش بررسی آثار تمرین مقاومتی بر ترکیب بدن و قدرت بیشینه عضلات بالاتنه بازیکنان زن والیبال نشسته بود. برای این منظور، 30 والیبالیست نشسته زن اصفهان به صورت تصادفی انتخاب شده و در 2 گروه تمرین مقاومتی (15= nسن: 25/7 ± 46/32 سال، وزن: 62/15 ± 58/59 کیلوگرم قد: 52/19± 70/145 سانتی متر) و گروه کنترل (15=n سن: 90/6 ± 86/31 سال وزن: 62/9±81/53 کیلوگرم قد: 15/6± 79/157 سانتی متر) قرار گرفتند. وزن، درصد چربی بدن، شاخص توده بدنی(BMI)، توده بدون چربی، قدرت و استقامت عضلات بالاتنه و حجم عضلۀ دو سر بازویی قبل و بعد از 8 هفته تمر ...ادامه مطلب ...
تحقیق در مورد علل گرفتگی عضلات پاچیست
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد صفحه2 علل گرفتگی عضلات پاچیست؟ اختصاصی راسخون/ گرفتگی ،انقباض دردناک عضله هاست که به طور معمول 5تا10دقیقه به طول می انجامد وسپس کاهش می یابد.این عارضه ممکن است شخص رااز یک خواب عمیق و راحت بیدار کند. راسخون: گرفتگی ،انقباض دردناک عضله هاست که به طور معمول 5تا10دقیقه به طول می انجامد وسپس کاهش می یابد.این عارضه ممکن است شخص رااز یک خواب عمیق و راحت بیدار کند. گرفتگی ، مشکلی بسیار رایج است که درعضلات پا بیشتراز عضلات دست و بازو دیده می شود و در کودکان و افراد بالغ در هر رده سنی وجود دارد. با این که ممکن است علت این عارضه اغلب با انجام آزمایشهای متعدد نیز یافت نشود اما فردی که مرتباً به آن دچار می شود باید توسط مراقبین بهداشت و سلامتی معاینه گردد. ...ادامه مطلب ...
چگونه باسنی بزرگ داشته باشیم ؟ تمریناتی برای تقویت عضلات باسن و ران
چگونه باسنی بزرگ داشته باشیم ؟ تمریناتی برای تقویت عضلات باسن و ران در این PDF سعی شده تمریناتی برای تقویت عضلات باسن و ران بصورت مصور و تصویری همراه با عکس ارائه گردد که در نهایت به باسن دلخواه خود برسید . شما با ورزش های خاص برای تقویت عضالت ران و باسن آشنا خواهید شد و با ادامه و استمرار این حرکات به تناسب اندام دلخواه خود می رسید . فایل بصورت PDF می باشد و قابلیت استفاده روی گوشی های هوشمند را داراست . ...ادامه مطلب ...
دانلود Abs workout PRO 8.8.1 نرم افزار تمرین عضلات شکم برای اندروید
دانلود Abs workout PRO 8.8.1 نرم افزار تمرین عضلات شکم برای اندروید جدیدترین نسخه Abs workout PRO اندروید امتیاز در گوگل پلی : 4.6 از 5 – قیمت در گوگل پلی : 2 دلار Abs workout PRO که به معرفی جدیدترین نسخه پرو و ف ... دریافت فایل ...ادامه مطلب ...
دانلود Abs workout PRO 8.8.1 نرم افزار تمرین عضلات شکم برای اندروید
جدیدترین نسخه Abs workout PRO اندروید امتیاز در گوگل پلی : 4.6 از 5 – قیمت در گوگل پلی : 2 دلار Abs workout PRO که به معرفی جدیدترین نسخه پرو و فول آنلاک آن می پردازیم نام نرم افزار تناسب اندام و بدنسازی دیگری است که می تواند با استفاده از تمارین مختلف و راهنمایی لازم شما را به حجم عضله دلخواهتان رسانیده و یا موجبات لاغری مورد نظر شما را فراهم نماید . این نرم افزار برنامه تمرین برای انجام در 42 روز و فقط 6 هفته است . تمرین عضله شکم روزانه شامل 6 تمرین برای انجام ...ادامه مطلب ...
درمان گرفتگی عضلات به روش طب کل نگر
این محصول حاوی یک عدد عکس می باشد که به صورت تصویری آموزش به کارگیری این روش را توضیح می دهد. طب کل نگر بدون استفاده از دارو و بستری شدن بیمار و تنها با اجرای یکسری تمرینات برروی کف دست و پا ها بیماری ها را درمان می کند. هر نقطه ای از کف دست و کف پا مربوط به نقطه ی مشخصی از کل بدن می باشد و اجرای تمرین(ماساژ و ....) بر روی آن نقطه از کف دست ، سرانجام سبب بهبود فرد می شود. مثلا به عنوان مثال انگشت وسط دست ، مربوط به پای چپ است پس اگر انگشت وسط دست را تمرین دهیم (تمرینات بسته به نوع بیماری ...ادامه مطلب ...
ساخت عضلات سرشانه
گفته های صاحب هیکلی است ، که سرشانه هایش مثل دو توپ از دو طرف بیرون زده ان؛و شما با اجرای تمرینات این فایل به صورت پیوسته می توانید عضلات سرشانه قوی و البته حجیم داشته باشید ...ادامه مطلب ...
10قانون برای ساخت عضلات پشت پا
در طول سال سعی می کنم هر ست تمرینی ام را تا بعد از احساس سوزش اولیه ادامه دهم.این شدتی است که باید برای رسیدن به رشد مستمر هر جلسه تمرینی اعمال شود روش را هم در دوره مسابقه و هم در دوره خارح از فصل مسابقه.... ...ادامه مطلب ...
عضلات شش تکه شکم
» :: عضلات شش تکه شکم
شکم , شش تکه , سیکس پک , عضله , شکم سیکس پک
اگر حال باشگاه رفتن را ندارید و همچنان علاقه دارید که شکمتان را شش تکه کنید، این نرم افزار اندروید را روی تلفن هوشمندتان نصب کنید و در اتاقتان به تمرین بپردازید. تمام چیز هایی که نیاز دارید در نرم افزار به ساده ترین شکل ممکن آورده شده است. پس وقت را هدر ندهید.
سیکس پک خودتان را در کمترین زمان بسازید!
خرید و دانلود محصول -
1394/06/18شکم , شش تکه , سیکس پک , عضله , شکم سیکس پک
ادامه مطلب ...