تاثیر تمرین هوازی تناوبی بر وزن و درصد چربی بدن دختران نوجوان به صورت ورد ودر76صفحه چکیده هدف از این پژوهش، تاثیر تمرین هوازی تناوبی بر وزن و درصد چربی بدن دختران نوجوان بود.به همین منظور، تعداد 30نفر از دانش آموزان 17-15 ساله شهر گرمی در استان اردبیل با استفاده از روش نمونه گیری هدفمند به عنوان نمونه انتخاب شدند و دردو گروه 15نفره تجربی(سن،قد،وزن) و کنترل (سن،قد،وزن) قرار گرفتند. روش اجرا:15نفر از آزمودنیها(گروه تجربی) در طی 8 هفته تحت فعالیت هوازی به شکل تناوبی،3جلسه در هفته و هر جلسه45دقیقه قرار گرفتند و 15نفر دوم(گروه کنترل) در طول 8 هفته هیچ تمرینی انجام ندادند و وزن و درصد چربی،توده چربی بدن،توده بدون چربی،شاخص توده بدن آزمودنیها قبل و بعد از 8 هفته تمرین هوازی تناوبی اندازه گیری شد.برای تجزیه و تحلیل و مقایسه دادهها از آزمون آماری tمستقل و t همبسته استفاده شد ...
دانلود طرح توجیهی و مطالعات امکان سنجی طرح بررسی ابعاد مختلف طرح (معرفی محصول - مالی – منابع انسانی – فضا و ...) دارای فرمت PDF می باشد. مفصل و با تمام جزئیات – بسیار کامل و مرتب مناسب برای شروع یک کسب و کار مناسب جهت ارائه به دانشگاه به عنوان پروژه درسی نگارش طرح توجیهی یک طرح کسب و کار خوب باید مانند یک داستان، گویا و واضح باشد و باید اهداف کسب و کار را به صورت موجز و کامل بیان کرده و راه رسیدن به آنها را نیز مشخص نماید. بهگونهای که سرمایهگذاران (دستاندرکاران کسب و کار) دقیقاً مفهوم را متوجه شده و خودشان نیز راغب به خواندن و درک دیگر بخشها گردند . طرح توجیهی در واقع سندی آماده ارائه می باشد که در آن نحوه برآورد سود و زیان و سرمایه ثابت، سرمایه در گردش و نقطه سر به ...
چربی اشباع و غیر اشباع چیست؟ چربی ها دو نوع هستند: اشباع و غیر اشباع. هر دوی این چربی ها به ازای هر یک گرم، 9 کالری انرژی تولید می کنند. ولی اثرات این دو بر روی کلسترول خون متفاوت می باشد. چربی اشباع که جامد است، در غذاهای حیوانی و غذاهای فن آوری شده و روغن بعضی از مواد گیاهی از قبیل: روغن خرما، روغن نارگیل و کره کاکائو یافت می شود. این چربی باعث افزایش کلسترول بد می شود و کلسترول وارد خون می گردد. چربی غیر اشباع در روغن زیتون، گردو، آجیل، غذاهای دریایی و تخم مرغ یافت می شود. این چربی برعکس چربی اشباع، باعث کاهش تری گلیسیرید ها (اسیدهای چرب) و افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد می گردد و به این طریق کلسترول وارد کبد می شود. ------ این مقاله تحقیقی 9 صفحه ای در فرمت word آماده چاپ و ارائه میباشد . ...
مکانیسم کاهش جذب چربی در سرخ کردن عمقی مواد غذایی مقدمه: سرخ نمودن عمقی روشی سریع برای آماده سازی مواد غذایی خوشمزه میباشد. دماهای بالای روغن سرخ کردنی منجربه خشک شدن و ایجاد بافتی ترد و درونی لطیف میگردد. بویژه طعم حاصل، واکنش مایلارد در پوسته میباشد. با این وجود مواد غذایی سرخ شده حاوی مقدار قابل توجهای چربی میباشد، در برخی از موارد تا 3/1کل وزن محصول تولیدی میباشد. که این میتواند برای سلامتی خطرناک باشد، زیرا موجب چاقی و بیماری شریان قلب و ... میگردد. و بر این اساسدر این فصل سعی شده تا مکانیسم جذب چربی و تکنولوژی کاهش جذب چربی بطور کامل بحث گردد. فهرست: مقدمه فصل اول:مکانیسم کاهش جذب چربی در سرخ کردن عمقی مواد غذایی فرآیند سرخ کردن عمقی جذب چربی مکانیسم کندانس مک ...
فرمت فایل : word(قابل ویرایش) تعداد صفحات:27 فهرست مطالب: مقدمه کلسترول چیست؟ بالا بودن کلسترول انواع کلسترول افزایش کلسترول خون جدول (1) ـ درصد اسید چرب ترکیب شدۀ موجود در روغنها و چربیها جدول (2) ـ منابع چربیهای اشباع شده و اشباع نشدۀ چند پیوندی اسیدهای چرب ضروری اهمیّت اسید لینولئیک در تغذیه بیوسنتز اسید لینولئیک به پروستاگلاندین جدول (3) ـ میزان اسید لینولئیک موجود در روغنهای گیاهی و چربیهای حیوانی بر حسب درصد میزان مناسب کلسترول خون چقدر است؟ رو ...
موضوع : روغن ها و چربی ها مقدمه روغن ها و چربی ها از زمان های بسیار دور یکی از اجزای اصلی و مهم تشکیل دهنده غذای انسان بوده که یک گرم آن حدود 2/9 کیلوکالری انرژی در بدن تولید می کند. همچنین غذای طبخ شده و چربی مزه و طعم مطلوبی را در بر دارد. یک فرد در کشورهای صنعتی در طول عمر خودش در حدود 3 تن روغن و چربی مصرف می کند که بیش از نصف این مقدار به صورت روغن یا چربی غیر قابل رؤیت مانند پنیر، سوسیس و کالباس و گوشت و نظیر اینها می باشد اما در کشور ها ...