فرمت فایل : word(قابل ویرایش)تعداد صفحات:46 فهرست مطالب: حرکتهای پایه ۱ حالت ایستادن مناسب (وضعیت) ۲ حالت پا ۲ تقسیم وزن بدن ۴ حالت سر و بدن ۵ دستها و پاها ۶ نکتههای قابل توجّه مربیان در مورد حالت ایستادن مناسب ۶ شروعها، گام برداشتها و توقّفها ۷ . ابتدا پای جلو ۸ اشاره- فشار- کشش ۹ نکتههای مورد ...
ادامه مطلب ...
چهارشنبه 13 مرداد 1395 ساعت 17:27